[转帖]向聖賢問路--調和情緒的方法
上善人文基金會/文 趙四/圖 有一段時間，我的家庭遭遇很大的變故。很長一段時間，我的心情低落，情緒很不穩定。當時就有一位老師勸我說：「你可以去逛街，或者大吃大喝。但是逛街跟大吃大喝，一傷身、二傷財，都不是健康的方法；所以，最好是唱歌，還有運\動。」我接受他的建議。我的歌聲並不好，但我開始常常唱歌，用我自己的聲音，把心裡的鬱悶與悲傷唱出來。同時，我也開始運\動。我本來是運\動的低能兒，從前在學校讀書，常因為體育成績太差，拿不到獎學金；後來，我開始學習一種從古代導引術重新編創的運\動酖酖氣機導引，因為它跟過去我所害怕、厭惡的賽跑和打球等運\動，有很大的不同。所以，我慢慢學會跟自己的身體對話，也學會跟自己的情緒相處。唱歌和運\動幫助我度過情緒不穩的危險階段，也讓我慢慢學會調和情緒，讓自己保持開朗和穩定，並擁有更大的能力，面對高難度的挑戰。這位老師給我的建議很淺\顯，但意義很深。尤其是經過多年的練習，我越來越能體會，這才是真正的智慧。其實，我們每一個人都具有圓滿的智慧，但你一定也看到了，這個世界每天都有很多瘋狂的事情發生。你說，他們的智慧到哪裡去了呢？我時常回想自己在失去理智時，到底是怎麼一回事？老實說，那真是太恐怖了！過去人家說「鬼迷心竅」，這個「鬼」，其實就是悲傷、煩惱、憤怒等情緒。所以，古代聖賢非常看重禮樂教育。 「尊卑有分，上下有等，謂之禮；人安其生，情意無哀，謂之樂。」透過禮樂的薰陶，學習跟自己，也跟群體相處，我們才可以獲得幸福人生。
