最好的对烦恼的治疗方法

铃铛

顽叶娜

金牌会员

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神圣之女

1^# 大中小发表于 2007-9-15 18:06 只看该作者

每天早上深呼吸5次

中午深呼吸5次

晚上深呼吸5次

如果半夜三更没睡好就深呼吸3次

(意思解释:鼻子呼气出气.)

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海子

版主

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~东海渔人~

2^# 大中小发表于 2007-10-19 16:33 只看该作者

半夜最好还是不要了。。。

亦情亦非情，无可无不可风逝的记忆http://zdk73698.blog.sohu.com/

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caosongsong01

新手上路

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3^# 大中小发表于 2007-11-24 10:09 只看该作者

回复1 # 的帖子

烦恼了就去做自己喜欢做的事情放松一下心情，缓解一下紧张的情绪。比如：跑跑步，打打球，听音乐，看电影，打沙袋等运动。
以我个人观点来看，运动是最好的发泄方式！
嘿嘿嘿！！！！！！！！！！！！！！！！

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泯童

版主

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舌头老大

4^# 大中小发表于 2007-11-27 23:53 只看该作者

长短一起来最好，大小通吃嘛，呵呵，长的就是长期，比如习惯的养成等等，短的如一些应急措施，救急办法，比如跑开或其他等等，呵呵

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