人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。
　　身体疲劳时不可硬熬
　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
　　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不 宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
　　身体患病时不可硬熬
　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
　　中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体 健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
　　起居上不可硬熬
　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
　　因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
　　饮食上不可硬熬
　　水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。
　　肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥 不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。[em05]

大脑方面我相信多用用会好点，佛教的说法的话是因果的事情，曾经有智慧之因将来有智慧之果，对这个我还准备贴一段学习方面的帖子，是用因果理论结合科学道理来讲的，帖在佛法研讨那里好了，那里人少，刷的慢

健康方面，今天快吃饭的时候小睡了一下，刚要醒过来的时候想到要是我进棺材的时候就惨了，问题是现在已经一步一步的走向死亡，真麻烦，到时候身体往棺材里一躺，活着时候的所有事都象做梦一样没意义了，人一生就是麻烦，好过的也过，不好过的也过，到最后又是糊里糊涂的进到下一世（声明：我是相信轮回的）